Bescheid wissen und den Durchblick behalten!

In meinen Seminaren und Workshops werden themenbezogen sowohl praktische als auch theoretische Grundlagen vermittelt. Ziel ist es immer, dass Sie als Teilnehmer am Ende in der Lage sind, das Gelernte erfolgreich anzuwenden und davon unmittelbar zu profitieren.

Alle Seminare sind ganztägig oder auch in Blöcken buchbar und eignen sich besonders für Firmen als Maßnahme der Gesundheitsförderung, aber ebenso für Gesundheitseinrichtungen, Vereine, Gruppen und Privatpersonen zur Weiterbildung.

Figur- und Ernährungsseminar

Keine Lust mehr auf Jojo-Effekt?! Dann sind Sie hier richtig: Im Seminar werden primär ernährungs- und trainingsphysiologische Grundlagen rund um den Abbau von Körperfett vermittelt. Dabei werden etliche Mythen aus dem Weg geräumt und die Grundpfeiler einer zielorientierten Ernährung und erfolgreichen Trainings gesetzt. Sie als Teilnehmer sind im Anschluss eigenständig in der Lage Ihre Diät langfristig und ohne Jojo-Effekt zu optimieren.

 

Gesunder Rücken

Über  zwei Drittel der Deutschen leiden hin und wieder unter Rückenschmerzen. Etwa jeder Sechste hat sogar mit chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen. Von den Betroffenen erhalten ca. 85% die Diagnose "unspezifisch"; oder mit anderen Worten: "Ursache nicht feststellbar!". 

In diesem Seminar lernen Sie Ihren Rücken verstehen. Über den anatomischen Aufbau und die physiologische Funktion wird erschlossen, wie Sie Ihren Rücken effektiv trainieren und kräftigen können. Nebenbei erhalten Sie wertvolle Tips, die Ihnen Ihr Rücken in Beruf, Alltag und beim Sport danken wird! 


Trainingssteuerungsseminar

Sie trainieren bereits eine Weile ambitioniert, aber der Erfolg lässt jedoch auf sich warten?  In diesem Seminar erfahren Sie vielleicht warum! Neben Grundlagen der Anatomie und Physiologie unserer Muskulatur erfahren Sie, für welches Trainingsziel Sie welche Trainingsmethode wählen müssen. Allerdings spielt auch das Finetuning in der Trainingsplanung eine große Rolle. Deshalb werden auch einzelne Trainingsparameter und Variationsmöglichkeiten genauer beleuchtet um Ihnen ein langfristig erfolgreiches und wirksames Training zu ermöglichen.


Aktuelles & Angebote

Die Stunde der Wahrtheit!

 

Medizinische Inbody-Körperanalyse inklusive professioneller Auswertung und  Zielsetzungsgespräch auf Basis Ihrer persönlichen Ergebnisse.

 

Jetzt nur 35,- €